Welcome home, master
тут-турру
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Welcome home, master > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | следующуюСледующая »


понедельник, 26 марта 2018 г.
•6529 Eurythmia в сообществе •Хрупкая фантазия { Розыгрыш VIP } 20:51:14

­­


Категории: Пиксель-арт, Бабочки
вторник, 30 января 2018 г.
chеrishechka 21:55:16
Запись только для зарегистрированных пользователей.
понедельник, 28 августа 2017 г.
Что я проспал? Капитанский Ром 11:35:51


- Не так я себе вас представляла, ох не так...- сокрушалась я, покачивая головой.
- "Человек предполагает", как говорится!- с едкой издёвкой отвечали мне 24 года.
- Но это же не значит, что при каждом удобном случае нужно окунать меня в жестокую
реальность, как в чан с ледяной водой!
- Нет, не значит. Ты это ко взрослой жизни обращайся. Мы всего лишь отмеряем,
когда ей стоит приходить.
- Но мне казалось, что люди-то не меняются с возрастом и все будут всё такими же
милыми, прям как раньше в песочнице.- бессильно роптала я уже сама себе.
- Так ничего не изменилось! Все остаются такими же милыми. Не безвозмездно, конечно.
- Ценично заметили цифры.
- Ха-ха. Очень смешно. Можно чуть меньше иронии в мою сторону?- нахмурилась я,
- И так тошно.
- А может еще латте тебе подать? Со льдом? И сиропчика карамельного?- издевались
мои 24 года.
- Нет.- сухо отвечала я,- Только чёрный американо. И без сахара, пожалуйста.
Расплатившись с беззаботной девушкой-бариста я взялась за лямку своего портфеля,
как за штурвал и побрела дальше, прихлёбывая свой горький и обжигающий кофе.
Дальше, в жестокую взрослую жизнь.






Господа, я вас не звал. Пойдите вон.



­­
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
среда, 25 января 2017 г.
... 37parallel в сообществе свалка 08:46:37
A Cruel Angel’s Thesis intro:
­­

The rest of the song:
­­

речь идёт про эту песню

­­

Категории: Zabavno
комментировать 2 комментария
вторник, 3 января 2017 г.
A l i n a tyan 18:05:37
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 18 декабря 2016 г.
RE: Создам тя в Симс 4 эстрагон тян 14:16:17
­chеrish

­­

­­

­­

­­
Прoкoммeнтировaть
пятница, 16 декабря 2016 г.
755. Lilith Sheri 20:47:37

птицей трепетн­ой бьётся сердце в груди

— Вы на кого учитесь?
— Да я вообще хз.


Категории: Братец-кот, Юмор не для всех, Цитатник Её Высочества
четверг, 8 декабря 2016 г.
RE: Помогите найти группу Глупый Енот 22:32:17
я вспомнил, что мне видос одногруппник показывал. у не в вк в видосах нашел!!!

­­
Прoкoммeнтировaть
пятница, 2 декабря 2016 г.
RE: мхех chеrishechka 20:19:13
я просто себя типа правда сильно ненавижу, а в интернете по факту изображаю из себя совсем другого человека
уже лет 10 живу с этим чувством
(к сажбжу)
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 27 ноября 2016 г.
7654 Эльф Кoт Бегемот в сообществе Заводной апельсин 21:04:07

Не водится­ рыба   ­         В этом пруду

что круче
- заказывать зефир в виде г*вна
- заказывать зефир в виде г*вна из китая
- заказывать зефир в виде г*вна из китая за 1100 рублей
- заказывать зефир в виде г*вна из китая за 1100 рублей через беон


­­

Категории: #Скрины НЕ из игры
комментировать 5 комментариев | Прoкoммeнтировaть
суббота, 26 ноября 2016 г.
... Mki Mati в сообществе сохранеки для души 11:54:22





Список правильных продуктов на неделю

Мясные продукты:

Куриная грудка без кожи - 3 кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг

Крупы (в сухом виде):

Рис - 200 г
Гречка - 200 г
Овсянка - 500 г

БОБОВЫЕ:

Бобы, фасоль или чечевица- 200 г

Яйца - 2 десятка

Молочные и кисломолочные продукты:

Молоко - 1 л
Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра

ФРУКТЫ:

Яблоки зеленые - 1 кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук
Ягоды - 500 г (замороженные или свежие)

ОВОЩИ:

Лук- 500 г
Морковь - 500 г
Цветная капуста - 1 кочан
Белокачанная капуста - 0.5 кочана
Помидоры - 1 кг
Огурцы - 1 кг
Болгарский перец - 1 кг
Кабачки- 1 кг
Салатные листья и зелень- чем больше, тем лучше (3-4 пучка)
Зеленые бобы, брокколи, баклажаны- по желанию (500 г - 1 кг)

СПЕЦИИ И ОРЕХИ

Миндаль - 200 г
Какао - 1 пачка
Чай зеленый - 1 упаковка
Кофе натуральный-1 упаковка
Горчица натуральная -1 банка
Хрен натуральный - 1 банка
Имбирь свежий- 1 шт
Лимон - 2-5 штук

ПРОДУКТЫ ПРО ЗАПАС (КУПИТЬ ЗАРАНЕЕ)

Масло оливковое(или льняное) для заправки - 1 бутылка
Масло рапсовое или кокосовое для жарки - 1 бутылка
Клетчатка или отруби- 1 упаковка
Яблочный уксус - 1 бутылка
Соевый соус натуральный - 1 бутылка









Категории: Пп, Меню
Прoкoммeнтировaть
... Mki Mati в сообществе сохранеки для души 11:49:58



СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО ЗА 4 НЕДЕЛИ


ПОНЕДЕЛЬНИК
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.

Что делать:

20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба.

20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.

20 выпадов
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой.

25 подъемов
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение.

40 подъемов на пресс

40 обратных скручиваний
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола.

ВТОРНИК

Наша цель: руки и грудная клетка.

Что делать:

20 минут кардионагрузки

От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя не чувствовали, вы должны их выполнить.

20 подходов на грудной жим
Как делать: лягте на пол с 1 – 1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение.

20 наклонов со стулом
Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию.

40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями.

СРЕДА

Наша цель: спина и плечи

Что делать:

20 минут кардионагрузки

25 подскоков с 0,5 – 1 килограммовыми гантелями

20 боковых подъемов
Как делать: встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке по 1 – 2х килограммовой гантеле. Ладони разверните друг к другу, затем поднимайте прямые руки в стороны, пока они не станут параллельны полу. Медленно опускайте.

40 передних подъемов (по 20 на каждую руку)
Как делать: встаньте, руки по бокам, в каждой руке по 2-килограммовой гантеле. Поднимайте правую руку вперед до уровня плеч. Медленно опустите. Затем так же поднимите и опустите левую руку.

20 подъемов на плечи
Как делать: встаньте, руки лежат по бокам, и в каждой руке - по 1 – 2-килограммовой гантеле. Согните руки и расположите их перед плечами, ладони смотрят вперед. Поднимайте руки вверх над головой, пока они не выпрямятся, затем медленно опускайте.

ЧЕТВЕРГ

Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.

Что делать:

20 минут кардио нагрузки

30 подъемов ног (по 15 на каждую)
Как делать: встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Правое колено приближайте к груди, а затем резко выпрямляйте и одновременно поднимайте ногу вверх. Сделайте подход, вернитесь в исходное положение и переключитесь на другую ногу.

15 приседаний (как в понедельник)

20 тазовых подъемов
Как делать: лягте на спину, ноги согнуты, ступни зафиксированы на полу, руки лежат по сторонам. Поднимайте таз вверх к потолку (примерно на 8 – 12 сантиметров над полом) и медленно опускайте вниз.

40 наклонных изгибов (по 20 на каждую сторону)
Как делать: лягте на пол, колени согнуты, руки за головой. Напрягая мышцы пресса, отрывайте голову и плечи от пола, направляя корпус вправо. Поменяйте стороны.

ПЯТНИЦА

Наша цель: закрепить результат
"Это день тренировки ваших уязвимых мест"

Что делать:

20 минут кардионагрузки
"Если ваши руки нуждаются в большей рельефности, чем остальные части тела, повторите тренировку вторника. Если у вас слабая спина и плечи – тренировку среды. Если ваши ягодицы, ноги и пресс нуждаются в большей нагрузке, чем той, которую они получили в понедельник и четверг, тогда сегодня повторите эту разминку еще раз",
"Вы не должны выполнять те упражнения, которые делали вчера, так как это может быть жестоким для ваших мышц".



Категории: Спорт
Прoкoммeнтировaть
... Mki Mati в сообществе сохранеки для души 11:30:51

Борьба с жирком на животе.

Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.

6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый.

7. Не пейте много воды и жидкости перед сном.

8. Помните, что жир+углевод(наприме­р, хлеб с маслом, пирожные) - это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас.

9. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего.

10. Не забывайте о силовых нагрузках - это приведет в тонус кожу и мышцы.

11. НЕ расстраивайтесь, если в первое время будет висеть кожа, это нормально, ПРОДОЛЖАЙТЕ заниматься и не останавливайтесь, нужно время на восстановление.






Категории: Спорт, Животик
Прoкoммeнтировaть
пятница, 25 ноября 2016 г.
... Mki Mati в сообществе сохранеки для души 21:30:14

58 книг, которые научат тебя мыслить шире:

1. Данте Алигьери «Божественная комедия»
2. Аристотель «Политика»
3. Александр Афанасьев «Русские заветные сказки»
4. Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
5. Александр Беляев «Продавец воздуха»
6. Энтон Бёрджесс «Заводной апельсин»
7. Михаил Булгаков «Великий канцлер»
8. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
9. Борис Васильев «В списках не значился»
10. Курт Воннегут «Бойня номер пять»
11. Гёте «Фауст»
12. Николай Гоголь «Мертвые души»
13. Александр Грибоедов «Горе от ума»
14. Даосская книга притч «Чжуан-цзы»
15. Филип Дик «Мечтают ли андроиды об электроовцах?»
16. Федор Достоевский «Братья Карамазовы»
17. Федор Достоевский «Идиот»
18. Федор Достоевский «Преступление и наказание»
19. Евгений Замятин «Мы»
20. Патрик Зюскинд «Парфюмер. История одного убийцы»
21. Эжен Ионеско «Лысая певица»
22. Карлос Кастанеда «Искусство сновидения»
23. Карлос Кастанеда «Колесо времени»
24. Карлос Кастанеда «Учение Дона Хуана»
25 Франц Кафка «Процесс»
26. Ник Кейв «И узре ослица ангела Божия»
27. Ежи Косински «Раскрашенная птица»
28. Агота Кристоф «Толстая тетрадь»
29. Шодерло де Лакло «Опасные связи»
30. Габриэль Гарсия Маркес «Сто лет одиночества»
31. Кен Кизи «Пролетая над гнездом кукушки»
32. Льюис Кэролл «Алиса в зазеркалье»
33. Льюис Кэролл «Алиса в стране чудес»
34. Тимоти Лири «История будущего»
35. Тимоти Лири «Семь языков бога»
36. Теренс Маккена «Пища Богов»
37. Гервин Мелвил «Моби Дик или Белый Кит»
38. Фридрих Ницще «Так говорил Заратустра»
39. Владимир Орлов «Альтист Данилов»
40. Чак Паланик «Бойцовский клуб»
41. Виктор Пелевин «Generation P»
42. Виктор Пелевин «Чапаев и пустота»
43. Платон «Государство»
44. Андрей Платонов «Котлован»
45. Андрей Платонов «Чевенгур»
46. Марио Пьюзо «Крестный отец»
47. Ошо Раджниш «За пределами просветления»
48. Жан Поль Сартр «Тошнота»
49. Джером Сэлинджер «Над пропастью во ржи»
50. Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц»
51. Мигель де Сервантес «Дон Кихот»
52. Братья Стругацкие «Пикник на обочине»
53. Братья Стругацкие «Трудно быть богом»
54. Братья Стругацкие «Хищные вещи века»
55. Татьяна Толстая «Кысь»
56. Эрнест Хемингуэй «По ком звонит колокол»
57. Карел Чапек «Война с саламандрами»
58. Карл Юнг «Тибетская книга мертвых»





Категории: Книги
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 25 сентября 2016 г.
### melinoe в сообществе U33J6 13:39:30

ocean waves

­­


Категории: !Art, Girl, Tattoo, Fish, Shark, Sky
Прoкoммeнтировaть
пятница, 23 сентября 2016 г.
7331 Эльф Кoт Бегемот в сообществе Заводной апельсин 07:09:05

Не водится­ рыба   ­         В этом пруду

рождается такой у язычников-викингов маленький муслим
­­

Категории: #Скрины НЕ из игры
Прoкoммeнтировaть
вторник, 20 сентября 2016 г.
кому смайлов? gh0strider 16:53:38
Описание тут >>>> http://iamrider.beo­n.ru/0-56-to-chuvstv­o-kogda-zanimaesh-sj­a-ne-svoim-delom.zht­ml

Готово, пробуйте, пишите чокак ­­

Добровольцы, на тестирование дополнения, два шага вперед!
А я пока пойду хоть кофе дерябну за всю ночь, а то глаз уже дергается...



­­
комментировать 28 кoммeнтaриев | Прoкoммeнтировaть
среда, 14 сентября 2016 г.
аталантa 20:37:58
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 8 сентября 2016 г.
### melinoe в сообществе U33J6 09:56:39

ocean waves

­­ ­­


Категории: !Art, Legs, Blood
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
среда, 7 сентября 2016 г.
RE: поиграем? </З Лунцзин 18:34:58

И на Марсе будут яблони цвести.­.

­chеrka

I Ассоциация к вашему дневнику, аватару
Дневник: Кровавая пелена пред глазами, приближение конца
Аватар: Фестиваль

II Ассоциация с животным
Кенгуру

III Ассоциация с песней
Человек Тень – В царстве снов у меня друзья

IV Ассоциация с картинкой
­­

V Ассоциация со словом или фразой
Жизнь настолько простая, что кажется, мой мозг вот-вот взорвется.

VI Ассоциация с аниме/фильмом
Кот с человеческими руками (фильмКороткометраж­ка);
Мадока (аниме)
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 5 сентября 2016 г.
авававав Nordheim 21:06:33
­­
комментировать 4 кoммeнтaрия | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 29 августа 2016 г.
мхех chеrishechka 10:35:53
Пи3жу городской вай фай сидя в квартире
Хорошо жить в центра
комментировать 3 кoммeнтaрия | Прoкoммeнтировaть
пятница, 26 августа 2016 г.
RE: Ытт vsegdaem 09:33:03
Масло Глисс кур Элексир на концы
Шикарный бальзам Ваниль от Lush держать 5-10 мин, после него Гарньер Тройное восстановление на пару минут.
Прoкoммeнтировaть
RE: Ытт Oniх 07:12:01
У меня абсалютно все волосы были при высыхании слипшиеся, а при намокании даже похожи на резинку(растягивали­сь, пружинили). Тупо отломились с размера до поясницы, до плеч.
во 1, маски для волос. мне очень помогла маска с плацентой.(поищи в Еве)

Питательный востанавливающий шампунь(не кератин не в коем случае!)
Увлажняющий спрей.
на кончики масло.
Лучше брать все фирмы эстель, она хоть и русская, но у нас открыли магазины и цена не дорогая.


В моем случае, чтобы у волос был здоровый вид, пришлось сходить на ботокс волос(выглядит как после кератинового выпрямления, дешевле и чуть меньше вреда)

Прoкoммeнтировaть
четверг, 25 августа 2016 г.
Break the habit of being yourself вика гуру в сообществе Храм 19:13:13

Недавно наткнулась у сестры на великолепную книгу! Взяла у нее ее почитать и открыла для себя что то невероятное.
При прочтении книги, от главы до главы , ты пошагово открываешь для себя инструкцию по тому как стать тем, кем ты хочешь быть а не был рожден.
Книга нам рассказывает что мы есть - кто мы есть, не по решению ваших ген, а по вашему собственному выбору. Книга учит вас становиться кем вы хотите быть и добиваться своих мечт. Это все реально если узнать как)


­­
Прoкoммeнтировaть
 


Welcome home, master > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
Это можно продать?ели да.то за скол...
Посоветуй музыку послушать какую-ни...
пройди тесты:
....................
Мечты могут сбываться или Наруто жди...
читай в дневниках:
Ску. Есть такое.
Музыку слушаю и общаюсь со своим...
Алауди. Вечера.

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх